澳门新萄京网址3522

 
琥珀山庄校区教师招... 08-15
五里墩校区招聘启事 07-30
澳门新萄京网址3522教育... 06-22
澳门新萄京网址3522琥珀... 06-03
澳门新萄京网址3522五里... 05-31
澳门新萄京网址3522南岗... 05-31
合肥市区2019年初中... 05-23
澳门新萄京网址3522参加全国青少年科...
2013年蜀山区科技动手做决...
我校开展校园科普月...
我校喜获25届全国青少年科...
科技之花在琥中绽放
科技辅导员工作总结
澳门新萄京网址3522科技教育工...
 
 当前位置: 首 页 > 体艺2+1 > 保障机制

澳门新萄京网址3522:
澳门新萄京网址3522足球队训练计划制度

【字体: 】【2016/2/29】 【作者/来源 单位管理员】 【阅读: 次】 【关 闭

澳门新萄京网址3522足球队训练计划制度

 

一、指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、教学目标

1
、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。
三、训练时间

周三下午3:45-5:30

周五下午3:45-5:30

四、训练地点

学校足球场
五、训练基本任务、内容、要求及手段

(一)提高队员的训练、比赛作风。

训练方面:

1
、严格组织纪律性。

2
、严格的训练质量。

比赛作风方面:

1
、养良好的体育道德作风。

2
、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3
、严格的比赛纪律。

(二)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1
、学习掌握跑的正确技术。

2
、提高速度所需要的肌肉力量。

3
、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

(三)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。

1
、提高活动中控球能力。

2
、正确掌握传、接球技术。

3
、提高技术运用的合理性。

4
、注意发现队员特点并加以培养

(四)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。

1
、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2
、提高个人战术意识和局部21、32能力。

3
、确定基本阵容,初步形成3-2-1防守反击的基本打法。

(五)主要训练手段。

1
、身体训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑。蛙跳,多级跳。

2
、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种11攻守、2-3人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。

3
、战术训练手段:21、22、32、44对抗攻守,半场攻守,55攻守练习和练习比赛

 

上一篇:“手绘驿站”活动方案 。 下一篇:没有新闻了
 
版权所有:澳门新萄京网址3522 Copyright 2009 All Rights Reserved 管理登陆
皖ICP备06005998号-1 | 皖公网安备 34010402701555号 | 技术支持:龙讯科技
澳门新萄京网址3522-新葡萄京娱乐场手机版