Pourquoi faire de la sophrologie ?

La Sophrologie, pour retrouver l’harmonie, la joie et la confiance en soi.

Que vous veniez me consulter pour des troubles du sommeil, une trop grande anxiété, un manque de confiance en vous, ou encore que vous souhaitiez faire de la sophrologie pour vous aider à passer des examens, à préparer votre accouchement….. Tout ces champs d’applications ramènent au corps. Ce corps qui parfois nous lâche quand la pression est trop forte.

Vous êtes au bon endroit, si vous pensez qu’il est temps pour vous de calmer le mental… Vous savez ce petit vélo dans la tête ou l’hamster qui tourne sans fin dans sa roue ? Notre cerveau n’est pas fait pour vivre sans arrêt stressé. Il est temps alors de relâcher et les tensions, pour arriver enfin à ce fameux Lâcher-Prise….
C’est une invitation également à cheminer vers un mieux-être, de découvrir vos ressources intérieures, de les stimuler, d’optimiser vos potentiels de créativité et de vous accomplir en tant qu’Être

Prendre du recul, du temps pour vous… Le temps d’une pause sophro, pour vous retrouver….Vous écouter et mettre des mots sur vos besoins….Porter un autre regard sur la vie qui vous entoure, sur le monde et sur vous-même.

Les personnes qui réussissent le mieux leur parcours en Sophrologie sont celles qui se prennent en main. Qui ont envie de se dépasser, de se développer… de grandir. La Sophrologie vous reconnecte à vos émotions, à votre cœur. 

Mon rôle sera de vous accompagner vers votre propre épanouissement. En alternant, la sophrologie avec l’access barsl’hypnose ou tous les autres outils que j’ai à votre disposition.
Mon objectif sera de vous aider à vous retrouver afin :

  • d’identifier et de développer vos propres ressources,
  • d’améliorer la relation à vous-même et aux autres, 
  • de retrouver votre confiance en vous,
  • de dynamiser vos projets afin de les rendre réels.

La sophrologie …. pour qui ? Pour régler quoi ? En combien de séances ?

Pour qui ?

Adulte et adolescents

Pour quoi ?

Il n’y a aucune limite pour vous accompagner à n’importe quelle étape de votre vie. Mais pour être honnête, on a tous nos « spécialités », « nos thématiques préférées ». Elles nous ramènent très souvent à notre propre histoire.

Alors certains d’entre-nous se sont spécialisés, en ont fait leur cheval de bataille, car il leur est tout particulièrement inacceptable de continuer à voir des personnes en souffrance
A ce propos, je vous invite à lire ma page de présentation. Vous comprendrez peut-être un peu mieux pourquoi je m’attache surtout à vouloir aider les personnes qui rencontrent et qui veulent surmonter, se dépasser dans certains domaines tels que :

  • la confiance en soi
  • l’anxiété
  • l’amélioration et la valorisation de l’image de soi
  • le renforcement de l’estime de soi
  • les troubles du sommeil

STRESS RELATIONNEL

  • Que ce soit au travail, (burnout ; souffrance au travail)
  • dans le cadre familial
  • dans votre relation de couple 
  • ou dans la relation à soi (reconnexion avec soi-même)

ACCOMPAGNEMENT

Lorsque des étapes plus compliquées à vivre se présentent à nous, on se sent seul, parfois sonné, accablé.

  • divorce, séparation
  • deuil
  • cancers (La sophrologie fait d’ailleurs partie des approches complémentaires du dernier plan cancer)

En combien de séances ?

La base de mon travail en sophrologie Caycédienne est orientée solutions. Ce type de sophrologie est de la thérapie brève et le nombre de séances dépasse rarement la dizaine.

Certains voudront pousser plus loin.

Il se peut que vous ayez envie de découvrir la sophrologie holistique qui est plus proche de la sophro analyse.
Nous irons travailler sur les émotions, le développement personnel et spirituel.

Pour ce travail, qui est plus en profondeur, la thérapie sera légèrement plus longue.
Rien ne vous empêche d’ailleurs de basculer de la sophrologie Caycédienne vers la sophrologie holistique en cours de route.

crédit photo : rodolfo-sanches-carvalho-439134-unsplash

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